Nieuw aanbod, schrijf je nu in! 8-9 oktober 2025 Wandeltweedaagse aan zee
Een gloednieuw concept: In deze wandel tweedaagse lopen we van Alkmaar naar Castricum met een overnachting in natuurvriendenhuis Het Zeehuis in Bergen aan Zee. We wandelen door de duinen en langs de kust, waarbij we onderweg tijd maken voor verdiepende oefeningen, rituelen en goede gesprekken. Compacter, maar met dezelfde aandacht en diepgang als je van ons gewend bent.
Tijdens de tocht zullen we ruimte maken voor bewustwording van wat er in je leeft, loslaten wat je niet meer dient, en ruimte creëren in lichaam en geest voor meer vriendelijkheid naar jezelf.
We gebruiken hiervoor lichaamsgerichte oefeningen en oefeningen uit acceptance commitment therapy.
Kosten €425, inclusief overnachting en vol pension.
Exclusief reiskosten van/naar de bestemming en drankjes en tussendoortjes onderweg
Interesse of inschrijven? Mail ons via info@bergcompas.nl
Huttentocht Rätikon gebergte juni 2026
Van 22 tot en met 26 juni nemen we je mee op een avontuurlijke en inzichtgevende huttentocht door het Rätikon gebergte in Oostenrijk. Dit gebied staat bekend om haar ruige rotspartijen, groene dalen, smalle bergpaden en diepblauwe bergmeren, een perfecte omgeving om los te komen van je dagelijkse leven!
Tijdens de tocht helpen wij je contact te maken met je innerlijke belevingswereld en te ontdekken waar jij naartoe wilt met je leven. We doen dit door je mee te nemen op uitdagende wandelingen, inzichtgevende oefeningen en je compassievol te begeleiden in de frisse berglucht. Daarnaast hebben we een fijne samenwerking met een berggids, die ons begeleidt tijdens de wandelingen. Om je lichaam en geest optimaal te betrekken in dit proces verzorgt onze berggids dit jaar ook elke ochtend een fysieke start met yoga- en ademhalingsoefeningen.
Reis en locatie
We verzamelen 22 juni in de 1e berghut, die gemakkelijk is te bereiken per OV vanuit Nederland (de hut ligt vlakbij Bludenz. Deze plek kun je bereiken met de trein en het laatste stukje tot de liften ga je met de bus). Je kunt zelf natuurlijk ook een andere route en vervoersmiddel kiezen.
Dag 2 t/m 5 zullen we prachtige wandeltochten maken door het Rätikon gebied. Elke nacht slapen we in een andere berghut. We eindigen dag 5 op dezelfde plek als we zijn gestart.
Inhoud programma:
De opbouw van de dag zal er telkens ongeveer hetzelfde uitzien. De inhoud en timing van de oefeningen zal van dag tot dag verschillen en gekoppeld zijn aan een thema. Met dat thema zullen we de trektocht van de dag beginnen en eindigen.
Inhoud programma:
De globale opbouw is als volgt:
De inhoud van de oefeningen zal van dag tot dag verschillen en gekoppeld zijn aan een thema. Met dat thema zullen we de trektocht van de dag beginnen en eindigen.
- De eerste dag zal in het teken staan van onthaasten, loskomen van je dagelijks bestaan en aankomen in de groep, in de bergen.
- De tweede dag zullen we stil staan bij je waarden: wat doet er voor jou écht toe, wat is belangrijk in het leven. Het gaat hierbij niet om korte termijn doelen, of dingen die te behalen zijn (zoals een nieuwe baan), maar om waarden die je kunnen leiden bij het maken van zulke keuzes. Die je als leidraad kan nemen.
- Op de derde dag zullen we aandacht hebben voor de hindernissen die hierbij komen kijken. We zullen onderzoeken wat op dit moment in de weg staat of maakt dat je nog niet ten volste naar je waarden leeft.
- De laatste dag zullen we kijken welke eerste stappen je kan gaan zetten als je weer terug bent in Nederland. Daarnaast zullen we tijdens de tocht aandacht besteden aan het ontwikkelen van (een berg) zelfcompassie.
Tijdens de tocht zal je in gesprek gaan met je groepsgenoten om ervaringen uit te wisselen.
Daarnaast zijn Sanne en Rens tijdens de wandeling beschikbaar voor je persoonlijke vragen en begeleiding.
Daarnaast hebben we een fijne samenwerking met gecertificeerd berggids en yogadocent Nicky Brouwers (shefeelsaliveinthemountains.nl). Nicky begeleidt ons door het gebied en verzorgt de yogalessen tijdens de tocht.
Kosten
De kosten van de reis zijn €1245
Dat is inclusief: - Een telefonische kennismaking met Sanne of Rens ter voorbereiding op de huttentocht
- 4 overnachtingen, in simpele berghutten
- 4 dagen wandelen in de bergen
- Ontbijt en avondeten (exclusief drankjes)
- Inzichtgevende oefeningen en groepssessies
Wat je zelf nog moet regelen: - Reisverzekering en annuleringsverzekering (we adviseren deze af te sluiten bij NKBV)
- Heen- en terugreis - je kan de trein nemen naar Bludenz. Dit is een goede
verbinding! Daarna kan je de bus nemen naar het startpunt van de tocht. Er gaan ook nachttreinen. Neem je de dagtrein, zorg dan dat je een dag eerder gaat, om zo op tijd bij de berghut te kunnen arriveren. - Snacks voor onderweg en lunch. Je kan bij de berghutten tegen een vergoeding een lunchpakketje krijgen.
- Goed ingelopen bergschoenen. Een uitgebreide paklijst volgt nog na inschrijving
Ik wil graag mee!
